Детская Азбука Cамый важный сайт о развитии счастливых детей!

Какие витамины принимать при планирования беременности женщине и мужчине?

Как бы это не звучало банально: планирование беременности нужно планировать! Хорошо сбалансированные поливитамины играют важную роль. Но это вовсе не означает, что можно покупать первый попавшийся комплекс. Когда речь заходит о ребёнке, к этому вопросу будущие родители стремятся относиться со всей серьёзностью. О желанном малыше нужно заботиться задолго до его появления в утробе матери.

Прежде стоит разобраться, что даст сочетание искусственно синтезированных витаминов и минералов. Их молекулярная структура имеет отличное строение от натуральных компонентов, которые содержатся в овощах, фруктах, орехах, мясе, злаках и молочных продуктах. Здесь крайне важно составить правильный рацион питания, минимизировать потребление аллергенов, но об этом подробно пойдёт речь в другой статье. В условиях современной жизни, что особенно касается мегаполисов, ощущается острая нехватка качественных витаминов природного происхождения. Поэтому многие врачи рекомендуют планирование беременности сопровождать фармацевтическими комплексами.

Женщина-врач беседует с пациентом на приеме

Приём стандартного комплекса поможет укрепить иммунитет, восполнить недостаток важных для развития будущего плода веществ. Начинать курс стоит за 6 месяцев до предполагаемого зачатия. Планирование беременности сопровождается употреблением фолиевой кислоты и женщиной, и мужчиной. Недорогой витамин В9 играет ключевую роль в гармоничном и полноценном развитии головного мозга плода, в своевременном закрытии спинного мозга. Дефекты, которые становятся причиной нехватки фолиевой кислоты, появляются уже на 28-й день. А многие женщины, как правило, ещё и не узнают о беременности к данному моменту. Мужчине стоит не пренебрегать простыми правилами приёма таблеток, ведь он принимает непосредственное участие в зачатии. От качества его семени зависит здоровье малыша.

Какие витамины принимать: планирование беременности женщины

Прежде стоит обратиться к врачу для сдачи общих анализов крови и мочи, что должны сделать оба будущих родителя. После специалист составит схему недостающих компонентов и назначит конкретные препараты. Если супруги полностью здоровы, подойдут любые поливитамины при планировании беременности из группы «Пренаталь». Их выпускают известные фармацевтические компании, а сами комплексы обозначаются «для беременных»:

  • Элевит

  • Витрум

  • Мульти-табс

  • Компливит «Мама»

витамины Е для беременных

Какие ещё витамины принимать при планировании беременности женщинам? Дополнительно рекомендуется употреблять больше витамина E, который повышает возможность забеременеть. Сокращает риск развития патологий не только сразу после зачатия, но и на протяжении всего срока вынашивания. Одних поливитаминов при планировании беременности недостаточно. Важно потреблять пищу, богатую вит. B6. Этот элемент способствует правильному синтезу аминокислот в организме в белки – строительный материал для построения новых тканей и заживления повреждённых.

Нужны ли витамины при планировании будущему папе?

Если B9 необходим для нормального построения клеток и тканей плода, он принимается обоими партнёрами. То же самое можно сказать и о вит. Е. Именно он увеличивает количество зрелых, способных к оплодотворению сперматозоидов. Но в данном случае можно обойтись грамотным приёмом натуральных продуктов. Например, в 1 столовой ложке льняного масла холодного отжима содержится достаточно витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот Омега-6 и Омега-3. Это значит, что организм мужчины окрепнет и будет готов к созданию здорового потомства. Принимать масло лучше натощак утром, не запивая водой. Из-за не очень приятного вкуса советуют размешивать его в йогурте. Курс длится 1 месяц, затем делают перерыв на такой же срок, далее повторяют цикл.

витамины для мужчин для беременности 3

Намного важнее приёма новых компонентов изменение вредных привычек на хорошие. Курение во время планирования негативно отражается на будущем малыше. Лучше расстаться с сигаретами за полгода до зачатия. Употребление алкоголя мужчиной замедляет подвижность сперматозоидов, понижает их качество и способность к выживанию. А вот пить больше чистой воды и свежего сока – это отлично для здоровья. Структурированная жидкость ускоряет все обменные процессы, не даёт образовываться застоям, улучшает кровообращение, в том числе и в коре головного мозга.

продукты при беременности 2

Только врачи могут выявить нехватку магния и цинка, вит. А и других не менее важных компонентов. Что касается питания, то стоит делать упор на зелёные овощи, свежеприготовленное мясо, питательную печень трески или более доступную говяжью. Если у женщины есть проблемы с нерегулярностью цикла, в первую очередь стоит рассказать об этом специалисту, который поможет принять меры по его восстановлению. В противном случае, никакие поливитамины при планировании беременности могут не помочь правильно определять время овуляции и подгадывать благоприятный момент зачатия. Не пренебрегайте правильной подготовкой к появлению малыша – пройдите обследование в медицинском центре.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.